Workshop de Capacitação em Pilates Solo e Hidroginástica
A Prefeitura Municipal de São Caetano do Sul, por meio da Coordenadoria Municipal da Terceira Idade (Comtid), realizou nos dias 4 e 5 de fevereiro um workshop especial de capacitação para seus educadores físicos. Conduzida pelos especialistas Fred Bressan e Henrique França Rodrigues, a atividade teve como foco o pilates solo e a hidroginástica, práticas que promovem a mobilidade, a flexibilidade e o bem-estar da terceira idade.
1. Objetivo da Capacitação
- Aperfeiçoamento Contínuo: Atualizar e ampliar o conhecimento dos professores, reforçando aulas seguras e de alta qualidade.
- Adaptações para Idosos: Destacar a importância de adaptar exercícios às necessidades específicas desse público, garantindo melhor mobilidade, flexibilidade e qualidade de vida.
- Benefícios Globais: Focar não apenas no aspecto físico, mas também no bem-estar mental, fundamental em um envelhecimento saudável.
2. Depoimentos dos Organizadores
- Lucila Lorenzini (Coordenadora da Comtid)
“Esse workshop reflete o compromisso contínuo da Prefeitura com a formação de seus profissionais, impactando positivamente no bem-estar físico e mental dos idosos.”
- Sidneia Sindice (Coordenação de Esportes da Comtid)
“Com a capacitação, esperamos que os professores se sintam ainda mais preparados para enfrentar os desafios de trabalhar com a terceira idade, adotando abordagens inovadoras que asseguram a segurança e a eficácia dos exercícios.”
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Ambas reforçam a responsabilidade de oferecer atividades físicas adaptadas às limitações e necessidades do público sênior, resultando em um envelhecimento ativo e saudável.
3. Pilates Solo e Hidroginástica
- Pilates Solo
- Foco: Fortalecimento, equilíbrio e flexibilidade.
- Benefícios para Terceira Idade: Ajuda a prevenir quedas e melhorar a postura.
- Hidroginástica
- Atividade em meio aquático que reduz impacto nas articulações.
- Ideal para idosos que buscam condicionamento físico aliado a baixo risco de lesões.
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Destaques
| Tema | Detalhes | Benefícios |
|---|---|---|
| Pilates Solo | Fortalecimento, Postura | Redução de dores, prevenção de quedas |
| Hidroginástica | Baixo impacto, Resistência | Melhora do sistema cardiovascular |
| Público-Alvo | Idosos da Comtid | Exercícios adaptados, segurança |
| Capacitação | 2 dias (4/2 e 5/2) | Aperfeiçoamento contínuo |
Conclusão
A iniciativa da Prefeitura de São Caetano do Sul, por meio da Comtid, evidencia a preocupação em oferecer atividades físicas de excelência para a população sênior. O workshop de capacitação em pilates solo e hidroginástica permite que os educadores físicos aprimorem técnicas, garantindo mais segurança, efetividade e bem-estar aos idosos.
Dica de Leitura: Acompanhe as próximas ações da Comtid, que planeja outras capacitações focadas em atividade física e envelhecimento saudável.
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